Contrariamente a la creencia popular, preparar un examen es mucho más que estudiar contenidos y relacionar conceptos. La participación de las familias en el proceso de estudio es, entre otros, uno de los componentes esenciales.
En este sentido los padres españoles son de los que más se implican en los estudios de sus hijos, según revela el Indicador de Participación de los Padres en la Enseñanza Obligatoria (IPPE) realizado recientemente por un consorcio de universidades y organizaciones en el marco de un proyecto de investigación financiado por la Comisión Europea.
Muchos estudiantes de entre 17, 18 y 19 años requieren en este momento apoyo familiar, ya que se encuentran a punto de examinarse en la EBAU. Para James Petrie, Director de Bachillerato y Secundaria de The British School of Barcelona, “preparar un examen no es precisamente la idea que un joven tiene de divertirse, por lo que es importante que les ayudemos a enfocarlo de una manera meditada, tanto desde el colegio como desde casa, haciendo uso de las estrategias más adecuadas, y con una actitud positiva".
"Es esencial que el estudiante abrace este reto como una oportunidad para crecer. Y es fundamental que todos trabajemos conjuntamente y que entendamos que no existe una fórmula común que sirva para todos por igual", apunta el director.
Para ello, según Petrie, existe una serie de variables que afectan al estudio de forma interrelacionada: el apoyo familiar, el entorno de estudio, la organización y la gestión del tiempo, las estrategias de aprendizaje, y la gestión del estrés.
Tanto coger el control como diseñar un plan de trabajo eficaz y eficiente, y sobre todo personalizado, son las clave para afrontar el desafío con motivación y confianza. Para ello, Petrie ofrece 5 consejos que ayudan a los jóvenes a convertir esta experiencia en una oportunidad:
1. Involucrar a las familias en el proceso
Hacer exámenes “es un esfuerzo en equipo”. Las familias juegan un papel fundamental a la hora de dar soporte a sus hijos, ayudarlos en el estudio o bien facilitar un entorno emocional positivo: los padres han de conocer los objetivos que se pretenden conseguir y cómo alcanzarlos.
2. Crear un entorno de estudio favorable
Los estímulos del entorno pueden incidir positiva o negativamente en el bienestar y la concentración del estudiante. Por eso se recomienda eliminar todo tipo de distracciones, incluso si ello supone tener que alterar el entorno de trabajo. Hay que evitar teléfonos móviles, aparatos de música, ordenadores... y tener a mano únicamente el material necesario para el estudio.
3. Organizarse
Para empezar, se recomienda fijar un calendario de estudio realista que combine horarios de estudio y de repaso, y que incluya momentos dedicados al ocio o el descanso. Y sobre todo, es importante “emplear el tiempo de forma inteligente”.
No hay que caer en el error de pensar que mientras más horas se dediquen al estudio, más efectivo será este. Contemplar ratos de descanso, para comer, dormir o hacer deporte es fundamental para que el tiempo dedicado al estudio sea provechoso.
4. Poner en práctica estrategias de estudio que funcionen
Para que sean efectivos los métodos de estudio cada estudiante debe escoger el que se adapte mejor a sus necesidades: intercalar los temas a la hora de estudiar, interrelacionar ideas, hacer diagramas... El listado es infinito, pero solo tendrá sentido si al final del día se dedica un tiempo a reflexionar sobre lo que ha funcionado bien y sobre lo que se tiene que seguir trabajando.
5. Ser resilientes
Aunque los expertos coinciden en que el estrés no siempre debe entenderse como algo negativo, ya que en la dosis correcta puede mejorar la concentración, el enfoque y la adquisición de nuevas habilidades y conocimientos; también es cierto que cuando el estrés traspasa los niveles óptimos puede conllevar sentimientos de bloqueo emocional, inseguridad, preocupación excesiva o ansiedad. Dedicar tiempo a poner en práctica la resiliencia para proteger la estabilidad emocional de los jóvenes es de vital importancia en época de exámenes.
