Conseguir una melena larga, sana y fuerte es el deseo de muchas mujeres, así como de algunos hombres. Pero conseguir que el pelo crezca rápidamente y no se estropee requiere de un gran cuidado y atención, pero se pueden llevar a cabo algunos trucos y consejos para acelerar el proceso y evitar que el cabello se rompa y quiebre.
A continuación, se detallan algunos consejos a tener en cuenta para conseguir que el pelo crezca más rápido, aunque también conviene explicar algunos términos y aspectos a tener en cuenta sobre el crecimiento del cabello.
¿Cuánto tarda en crecer el pelo?
El pelo crece en la fase que se denominada de crecimiento, dentro del ciclo de vida de un cabello, que puede durar entre 2 y 6 años, de forma genérica. El ritmo de crecimiento, además de depender de factores como el cuidado o los productos que se utilicen, viene determinado por otros, como la genética, los cambios hormonales, los hábitos de vida o la alimentación.
Se estima que de media un pelo sano crece al mes unos 2,8 milímetros, lo que supone 0,4 milímetros al día y 14,6 centímetros al año.
Trucos y consejos para que el pelo crezca más rápido
1. Sanear las puntas periódicamente
Aunque pueda considerarse lo contrario, cortar las puntas cada tres meses es un buen remedio para conseguir que el pelo crezca sano y fuerte. Cortar las puntas periódicamente evitará que se estropeen y, si esperamos mucho, tendremos que cortar más que las puntas. Además, el cabello dañado crece más lentamente y tiende a romperse.
2. Utilizar acondicionador
La hidratación es un factor fundamental para favorecer el crecimiento del cabello. Utilizar aceites de coco o de oliva será beneficioso y dotarán de brillo y sedosidad a la melena, además de estimular el crecimiento capilar.
En el mismo sentido, siempre que lavemos el cabello se debe utilizar acondicionador, ya que aportará nutrientes al cabello, ayudará a sellar la cutícula y, en definitiva, revertirá en cierto modo las consecuencias del uso de planchas, secador y otros aparatos térmicos.
3. No abusar del champú
A la hora de lavar el pelo es importante no abusar del champú, ya que puede eliminar la capa grasa del cuero cabelludo que mantiene las hebras capilares sanas. Un consejo es enjabonar el cuero cabelludo con ligeros masajes y dejar que la espuma se deslice de medios a puntas a medida que se aclare con el agua.
4. Aclarar con agua fría el pelo al final de la ducha
El agua fría evita la deshidratación capilar, por eso al final de la ducha es aconsejable terminar con ella. Esto ayudará a que el pelo crezca más rápido y a mantenerlo sano durante más tiempo. Asimismo, no conviene lavarlo con agua demasiado caliente.
5. Cuidar la alimentación
Tener una dieta equilibrada y variada también influye en el pelo y puede ayudar a acelerar su crecimiento. Los nutrientes y las vitaminas que favorecen el crecimiento son los siguientes: vitaminas A, B y C, hierro, biotina, zinc, potasio, betacaroteno y Omega 3, entre otros.
Las hortalizas de hoja verde, la zanahoria, el aguacate, los cítricos, las legumbres, el pescado azul, los frutos secos… son los alimentos que se deben incorporar a la dieta, además de beber agua con mucha frecuencia.
6. Funda de almohada de seda o satén
Para dormir, abandonar las fundas de almohada de algodón y sustituirlas por las de seda o satén, que son superficies más suaves y no causan fricción. También ayuda a tener menos nudos y enredos.
