El Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE) es el ingrediente esencial para cualquier receta y la elección de uno bueno requiere un trabajo de investigación y degustación de muchos hasta llegar al que más te guste. Hay una amplia variedad, con características y particularidades de cada una de las opciones. Como cada año, la Guía EVOOLEUM World’s TOP 100 Extra Virgin Olive Oils ha seleccionado los mejores aceites del mundo, entre los que se encuentran 16 cuya botella de 500 ml cuesta menos de diez euros.

El ejemplar de Molino del Genil Premium Picual es el más barato de la lista de los mejor valorados en el mundo, que cuesta 3,66 euros, mientras que el ejemplar de Palacio de los Olivos Picual cerraría la lista de los diez más baratos de diez euros, con un precio de 9 euros.

Así, entre esta lista de prestigiosos aceites de oliva virgen extra por su gran calidad, destacan algunos que son económicos. También los hay para todos los gustos, desde las variedades de la picual a la arbequina o la hojiblanca. Además, hay aceites ecológicos y con Denominación de Origen protegida.

Los mejores y más baratos aceites de oliva virgen extra

  • Molino del Genil Premium Picual, de Molino del Geni (Córdoba): 3,66 euros.
  • La Unidad, de Sociedad Cooperativa del Campo ‘La Unidad’ (Badajoz): 4,50 euros.
  • Fidelco Gold Coupage, de Aceites Delgado (Guadalajara): 5,90 euros.
  • Magnolio Cru, de Aceites Olivar del Valle (Ciudad Real): 6,50 euros.
  • Prólogo Picual, de Jaencoop (Jaén): 6,50 euros.
  • Finca Badenes Cosecha Propia Picual, de Aires de Jaén (Jaén): 6,75 euros.
  • Reino de Jaén Cosecha Temprana, de la Sociedad Cooperativa Agrícola San Francisco (Jaén: 7 euros
  • Oro de Génave Selección, de Jaencoop (Jaén): 7,15 euros.
  • Tierra Laguna Blend, de Productos del Campo Braes (Córdoba): 8,90 euros.
  • Palacio de los Olivos Picual, de Olivapalacios (Ciudad Real): 9 euros.

La importancia del aceite en la dieta

El aceite de oliva es un imprescindible en la dieta mediterránea. Es una de sus principales fuentes de grasa. El AOVE contiene un alto contenido en ácido oleico, grasas de origen vegetal, carotenos y vitamina E, por lo que disminuye el riesgo de obstrucciones en las arterias. Además, es recomendable consumir este aceite por encima de otros, como el de girasol.