Continuamos con nuestra semana dedicada a luchar a favor de la eliminación de la violencia contra las mujeres, que culmina hoy con la celebración del día internacional dedicado a esta causa. En El Telescopio nos hemos propuesto publicar cada día un contenido para concienciar sobre este problema. Hoy nos centramos en la situación en España.
Te vamos a contar cómo identificar posibles casos de maltrato y qué hacer si crees que estás siendo víctima de ellos o que alguien lo está siendo. Pero antes, nuestro compañero Borja García ha creado una de sus infografías, para que tengas todos los datos, de un vistazo.
¿Cómo identificarla?
Uno de los principales problemas es, en primer lugar, identificarla. “Nos encontramos muchas personas sufriendo violencia, que no se dan cuenta porque no se trata de una agresión física, sino psicológica. Los golpes son fáciles de identificar, pero las heridas al autoestima, fortaleza o valía, no tanto” nos explica Laura Sánchez Galindo, que se han convertido en un referente en Psicología para el autocuidado gracias a su instagram Hilando Mentes.
Para facilitar esa identificación, el ministerio de Igualdad recoge algunos “comportamientos, actitudes, comentarios u omisiones son manifestaciones de la violencia de género” y que pueden proceder de una pareja o expareja:
- Ignora o desprecia tus sentimientos con frecuencia
- Ridiculiza, insulta o desprecia a las mujeres en general
- Te humilla, grita o insulta en privado o en público
- Amenaza con hacerte daño a ti o a tu familia
- Te ha agredido alguna vez físicamente
- Te aísla de familiares y/o amistades
- Te ha forzado a mantener relaciones sexuales en contra de tu voluntad
- Te controla el dinero y toma las decisiones por ti
- No te permite trabajar
- Amenaza con quitarte a tus hijas e hijos en caso de dejarlo
Si estás empezando en una relación, ten presentes posibles comportamientos violentos de tu pareja
Recomendaciones
Por eso, el ministerio recomienda, si estás empezando en una relación, tener presente este tipo de comportamientos de tu pareja:
- Controla tu manera de vestir
- No expresas tus opiniones libremente por miedo a su reacción
- Revisa tu teléfono móvil y las redes sociales
- Continuamente te sientes inferior
- Muestra celos frecuentemente
- Has dejado de salir con tu círculo de amistades porque “no le caen bien”
Todas ellas, muy en línea con lo que afirma Sánchez Galindo: “Si te hace dudar de ser suficiente persona para esa relación; que deberías dar las gracias por ser su pareja; que si no es él /ella, nadie va a querer estar contigo... Si te hace sentir pequeña/o, acabarás creyendo que tu única opción es seguir con esa relación, pero no es así”.
El primer paso que puedes dar es explicar tu situación a otras personas y pedir ayuda
¿Qué hacer?
Si crees que estás sufriendo violencia de género, el “primer paso que puedes dar es explicar tu situación a otras personas y pedir ayuda”, indican desde el ministerio. Contar con una red de apoyo de familiares o amistades de confianza es clave para estos momentos difíciles.
Puede suceder que durante los últimos tiempos, precisamente por presión de tu pareja, hayas perdido contacto con estas personas. Trata de recuperarlo, seguro que comprenderán tus motivos y te acompañarán en esos momentos difíciles.
Lo tengas claro o no, ponte en contacto con el teléfono gratuito de información y asesoramiento jurídico 016
Confía en tu criterio: “Es normal que tengas miedo a equivocarte, que sientas que aún le quieres. A menudo buscamos razones para justificarle (“es tan celoso porque me quiere”, “perdió los nervios porque tiene mucha responsabilidad”, “si soy buena esposa/pareja él cambiará”) o para minimizar la violencia (“no fue para tanto”, “esto le pasa a todo el mundo”). Estas creencias son falsas y pueden confundirte, debes saber que tú no provocas ni eres culpable de la violencia y que no hay ninguna razón que la justifique”, señala el ministerio.
Lo tengas claro o no, ponte en contacto con el teléfono gratuito de información y asesoramiento jurídico 016. Es el mejor punto de información para aclarar tus dudas. No esperes, si tienes la menor sospecha, pregunta. Está operativo las 24 horas del día, y en el que serás atendida por profesionales especializadas en esta materia. Este servicio garantiza la confidencialidad de los datos de las personas usuarias y atiende en 53 idiomas. También puedes comunicarte por WhatsApp en el número 600 000 016 y por correo electrónico escribiendo a: 016-online@igualdad.gob.es.
Si eres menor de edad y crees que alguien de tu entorno está sufriendo violencia de género, puedes llamar a ANAR, al número de teléfono 900 20 20 10.
Si lo que crees es que otra mujer puede estar sufriendo este tipo de maltrato, desde el ministerio explican que es importante que comprendas su complejidad: “En numerosas ocasiones son las propias víctimas las que se oponen a denunciar a su agresor por diversas razones, entre las que se pueden incluir el miedo, la culpabilidad, la vergüenza, la falta de redes de apoyo social o familiar o la dependencia económica del agresor. Esta resistencia puede provocar incomprensión en el entorno, por lo que la ayuda que personas cercanas (familiares, amistades, compañeros de trabajo) podáis brindarle es esencial”.
