A día de hoy casi todo pasa por Internet y hay temas sobre los que se cuentan millones y millones de horas de conversaciones y grabaciones. Es el caso del cuidado de la piel. Hay miles de vídeos de influencers sobre cómo es su rutina diaria. 

Grabaciones sobre nuevas prácticas, ingredientes, trucos, ... Hombres y mujeres comparrten sus experiencias, las cuales, en buena parte del público, calan más que cualquier estudio científico e, incluso, que cualquier publicidad.

Muchos de los Skincare más virales a día hoy comparten 'secreto'. Y hay 'cuatro' productos estella, según Real Skinformation, una plataforma creada por las compañías Sanofi y Regeneron basada en inteligencia artificial que analiza conversaciones digitales sobre el cuidado de la piel para saber qué tendencias están teniendo más eco en las redes socailes y que los dermatólogos puedan entender mejor a sus pacientes. 

Zumo de apio

El apio ha pasado de ser un ingrediente de cocina no demasiado utilizado a ser el rey de muchas rutinas de belleza. Muchos creadores de contenido lo presentan como una bebida detox con beneficios antiinflamatorios, ideal, dicen, para combatir brotes de acné o síntomas de dermatitis atópica. Son muchas las recetas sobre cómo preparar un zumo de apio, aunque la más popular es la promovida por 'Celery Juice Movement', impulsado por Anthony William, también conocido como el Medical Medium. 

Ingredientes:

  • 1 manojo grande de apio fresco 

Instrucciones:

  1. Lava bien el apio para eliminar cualquier suciedad o pesticidas.

  2. Corta las bases de los tallos.

  3. Pasa el apio por una licuadora para obtener el zumo.

  4. Cuálalo si quieres obtener una textura más suave.

Modo de consumo:

  • Se recomienda beber el zumo en ayunas, preferiblemente 30 minutos antes del desayuno.

  • Consumirlo recién hecho es mejor para aprovechar al máximo sus beneficios.

  • Evitar mezclarlo con otros ingredientes, aunque si el sabor te resulta muy fuerte, puedes añadir un poco de pepino, limón o manzana.

Ácidos grasos Omega-3

Conocidos por sus beneficios para la salud cardiovascular y cerebral, los ácidos grasos Omega-3 ocupan ahora un importante espacio en el cuidado de la piel por diversas razones:

  • Proporcionan Hidratación y elasticidad

Ayudan a fortalecer la barrera lipídica de la piel, reduciendo la pérdida de agua y mejorando la hidratación natural; y pueden contribuir a aumentar la suavidad y elasticidad, especialmente en pieles secas o maduras.

  • Tienen efecto antiinflamatorio: Los omega-3 (especialmente EPA y DHA) ayudan a reducir la inflamación crónica, mejorando los problemas de acné, rosácea, psoriasis y eczema.

  • Protegen frente al daño solar: Algunos estudios sugieren que puede contribuir a reducir la sensibilidad al sol y ayudar a proteger la piel del daño causado por los rayos UV.

Aloe Vera

Hay miles de consejos en redes sociales sobre el uso de esta planta para calmar la irritación. Sin embargo, la clave está utilizar la pulpa directamente y no cremas a base de Aloe, ya que lo que pocos saben es no se ha logrado estabilizar sus principios activos, por lo que su efectividad se pierde en la elaboración de cosméticos.

  • Hidratación profunda: Actúa como un humectante natural, reteniendo la humedad, por lo que es ideal para pieles secas, sensibles o deshidratadas
  • Irritaciones y quemaduras: El Aloe Vera es 'mágico' para tratar las quemaduras. La clave está en dejar el mayor tiempo posible la pulpa de la planta sobre la piel. El resultado te sorprenderá. Está recomendado para irritaciones por el afeitado y las rozaduras. Tiene efecto calmante y refrescante casi inmediato. 
  • Poder antiinflamatorio: Su poder antiinflamatorio permite reducir el enrojecimiento, la hinchazón y el picor. 
  • Cicatrizante y regenerador: Favorece la cicatrización de heridas leves, cortes o acné; y estimula la producción de colágeno y elastina.
  • Antibacteriano y antifúngico: El Aloe Vera es antibacteriano y antifúngico, por lo que contribuye a prevenir infecciones en pequeñas heridas y brotes de acné. 

Caléndula

Circulan por la red cientos de recetas caseras para elaborar cremas de caléndula con aceite de oliva y lavanda.  Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, antisépticas y calmantes, lo que la hace ideal para pieles sensibles, irritadas o con eczemas. Para elaborar una crema de caléndula en casa hay que seguir los siguientes pasos: 

Ingredientes:

  • 1 taza de aceite de caléndula (puedes hacerlo en casa o comprarlo)
  • 30 g de cera de abejas (rallada o en pastillas)
  • ½ taza de agua destilada o hidrolato de caléndula
  • Opcional: 10 gotas de aceite esencial de lavanda o manzanilla y una cápsula de vitamina E

Preparación: 

  1. Derretir la cera a baño maría junto con el aceite de caléndula a fuego lento.

  2. Calentar el agua destilada sin que llegue a hervir

  3. Retirar la mezcla de cera y aceite del fuego y añadir poco a poco agua tibia mientras se bate con una batidora de mano o varillas

  4. Cuando la mezcla esté tibia añadir la vitamina E y el aceite esencial.

  5. Guardar la crema en un tarro de cristal esterilizado. Durará entre uno y tres meses.