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¿Estás en forma? Test casero para saber si estás en forma para todas las edades

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Mar, 28 Feb 2017

Con este test casero puedes comprar como estás de forma.

Se trata de correr un poco (12 minutos) y luego hacer unas pruebas de fuerza.

No te quedes con las dudas.

Las pruebas que tienes que hacer son:

  • Prueba 1: Capacidad aeróbica. ¿Cuántos metros recorre en 12 minutos?
  • Prueba 2: Sentadillas. ¿Cuántas sentadillas hace en 30 segundos?
  • Prueba 3: Flexiones de brazos. ¿Cuántas flexiones hace en un minuto?
  • Prueba 4: Abdominales. ¿Cuántos abdominales hace en un minuto?
  • Prueba 5: Estiramiento. ¿Cuántos centímetros es capaz de estirarse?

¿Quieres saber tu estado de forma? UTILIZA ESTE FORMULARIO WEB.