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| Patatas cocidas que poseen un índice de saciedad de 323 |
| Pescado que posee un índice de saciedad de 225 |
| Harina de avena o avena que posee un índice de saciedad de 209 |
| Naranjas cuyo índice de saciedad es de 202 |
| Manzanas que tienen un índice de saciedad de 197 consumidas con su piel |
| Pastas integrales que poseen un índice de saciedad de 188 |
| Carne vacuna magra cuyo índice de saciedad es de 176 |
| Habas cocidas al horno cuyo índice de saciedad es 168 |
| Uvas frescas que poseen un índice de saciedad de 162 |
| Pan integral que tiene un índice de saciedad de 157 |
| Palomitas de maíz que tienen un índice de saciedad de 154 |
| Huevos que tiene un índice de saciedad de 150 |
| Quesos cuyo índice de saciedad es de 146 |
| Lentejas, que poseen un índice de saciedad de 133 |
| Arroz blanco cuyo índice de saciedad es de 132 |
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