La segunda ola de calor lleva días azotando a España y es posible que hasta que no llegue el fin de semana no remita. De hecho, en lo que llevamos de 2017 se han registrado las mismas muerte por golpes de calor que en todo 2016. Algo que afecta a los principales grupos de riesgo como personas mayores, niños o personas que realizan trabajos físicos al aire libre.
Cuando el cuerpo no es capaz de refrigerarse a sí mismo, empiezan los problemas. Algo que puede ocurrir con 35º y mucha humedad, o a partir de 40º con poca humedad. Teniendo en cuenta que en España se han llegado a superar los 46º, estos son algunos consejos para detectar y prevenir un golpe de calor:
Los síntomas son:
- Calambres en los músculos de las piernas, abdomen o brazos
- Sequedad y piel roja
- Agotamiento y fatiga
- Nauseas o vómitos
- Dolor de cabeza
- Pérdida de conocimiento
Prevenciones:
- No te expongas al sol en las horas centrales del día.
- Evita el ejercicio físico intenso cuando hace más calor.
- Si te sientes notas cansado o mareado, busca un lugar fresco, ventilado, a la sombra y aflójate la ropa para favorecer la circulación.
- Refúgiate en lugares con aire acondicionado.
- Protégete con sombreros, gorras y gafas de sol.
- Máxima precaución con niños y ancianos.
Si ves a alguien que sufre un golpe de calor
- Llévale a un sitio con sombra.
- Mantenle tumbado con la espalda recta y las piernas levantadas, buscando la mejor circulación de la sangre.
- Moja su rostro, pero no le des de beber si está inconsciente porque podrías ahogarle.
- Si su temperatura no baja, tiene el pulsó débil o está pálido o tiene alguna enfermedad cardíaca, llévale al médico cuanto antes.
