Durante el pasado mes de mayo, se registraron en España 138 muertes por ahogamiento, según datos del ministerio de Sanidad y la Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo.
No pienses que estos consejos no son para ti: es importante que los recuerdes y los pongas en práctica
Así que, como ya casi es tradición [porque lo hacemos casi todos los años], hoy te voy a dar unos cuantos consejos para evitar que tú y la gente que te rodea sufráis algún percance.
Ya sé que estás pensando que te lo sabes y que esto no es para ti, pero créeme que es importante que lo recordemos y que lo pongamos en práctica. Y no solo eso: también puedes dar consejos a las personas con las que compartes tus horas de baño.
Las banderas no son adornos
“En la playa, respeta el significado de las banderas: nunca te bañes si está roja”, advierte el ministerio. Además, hay que hacerlo solo en las que cuenten con vigilancia y hacer caso a los socorristas, que por algo han tenido que sacarse un título y tienen claro lo que hay que hacer [y no hacer] en todo momento.
Tampoco te bañes en las zonas en las que está prohibido. Están bien señalizadas, así que no tienes excusa. Si no está permitido meterte en el agua, puede ser por múltiples motivos: desde contaminación, hasta corrientes, así que no pienses que porque no ves nada raro todo está bien.
No te sobreestimes
Y no seas la típica persona que dice: “Yo nado muy bien, no me va a pasar nada”. Incluso los deportistas profesionales tienen problemas en muchas ocasiones y pueden suceder en cualquier momento.
El ministerio también explica: “En el mar, si te encuentras cansado/a o tienes dificultad para volver a la orilla, nada de espaldas moviendo solamente las piernas hasta llegar cerca de la orilla”.
Siempre con compañía
Bañarse solo no es buena idea. El ministerio advierte: “Báñate siempre acompañado/a, especialmente si tu capacidad funcional está reducida o padeces algún problema de salud”. Y menos todavía si es de noche, algo que la institución califica de “muy peligroso”, porque “si te ocurriera algo, nadie podría verte”.
Otra idea que no es nada buena es consumir alcohol antes del baño, porque “disminuye la capacidad de reacción ante un peligro y puede propiciar conductas que pueden poner en riesgo tu salud”.
Niños
Por supuesto, cuando vayas a la piscina, playa, lago, río o lo que quieras, acompañado de niños, tienes que extremar la precaución. No los dejes nunca solos, bajo ningún concepto. El ministerio advierte: “Puede ahogarse en muy poca cantidad de agua, como 2 centímetros en una bañera o una piscina hinchable”.
Hay que tener cuidado desde antes de meterse en el agua: “Asegúrate de que la piscina donde acudes con tu familia cuenta con las adecuadas medidas de seguridad (socorrista, vallado perimetral), para que tus hijos e hijas pequeños/as no puedan acceder libremente”.
También hay que tener cuidado con los dispositivos de seguridad, que no siempre cumplen con la normativa: “Si no sabe nadar o no nada bien ponle un chaleco salvavidas o de flotación para bañarse o practicar un deporte acuático. Los flotadores hinchables no son recomendables”.
Cuidado con las lesiones
En el agua te puedes divertir mucho, pero también se pueden producir muchas lesiones. Cuidado con tirarte de cabeza: te puedes provocar una lesión grave en la cabeza o en la espalda. Lo primero es comprobar la profundidad y luego, si es suficiente, ya te puedes tirar.
Tampoco es bueno tirarse de golpe al agua. Hay que comprobar la temperatura antes y asegurarse de que no está demasiado fría ni caliente, porque puede provocarte problemas.
No estés mucho al sol y procura ponerte una gorra y crema de protección, para evitar insolaciones y quemaduras. Y no sirve dártela por la mañana y olvidarte: hay que repetir la aplicación cada 2 horas o después de salir del agua.
En las piscinas, no corras por el bordillo y no empujes ni tires a nadie al agua, porque pueden golpearse la cabeza u otra parte del cuerpo con el borde. Por cierto, las rejillas que cubren los desagües también son muy peligrosos, “porque la fuerza de la succión es tan grande que puede tirar de tí y atraparte en el fondo”.
