Dicen que el desayuno es la comida más importante del día y Susanna Griso parece que tiene el concepto claro, ya que ha compartido con sus seguidores una receta saludable que le aporta toda la energía necesaria para hacer frente a 'Espejo Público', el programa que presenta en Antena 3 desde las 8:55 y hasta las 13:20 horas de lunes a viernes. Sin duda, son cuatro horas y media de programa en los que, según la periodista, es necesario estar al cien por cien desde el minuto uno.

Así, Griso ha confesado a través de TikTok que el secreto para mantener la suficiente energía, su "formula mágica" como lo llama ella, es una granola casera que según cuenta, se la enseñó a preparar su amiga Carmen. "Esto es una cosa como muy contundente que me permite aguantar y tener energía durante toda la mañana para este programa de cuatro horas y media que hago", explicó.

Efectivamente, la granola es un desayuno que es ideal para lo que necesita Griso ya que, en primer lugar, es un saciante rápido. Además, al prepararla con yogur este desayuno se puede convertir en un gran aliado de tu flora intestinal y fuente de proteínas. Además, gracias a los ácido grasos naturales que se pueden encontrar en los frutos secos, la granola te puede ayudar a combatir el colesterol.

El secreto detrás de la granola

En todo caso, si tu también quieres probar tu granola en el desayuno has de hacer como Susanna Griso y preparártelo tú en casa ya que, según advierte la nutricionista Beatriz Sánchez, de Smile Eat, esta es la única manera de "controlar al 100% los ingredientes que utilizamos: eligiendo los que nos más gusten, naturales y personalizando la receta a la vez que se evitan las grasas saturadas o el exceso de azúcar”.

Además de este desayuno principal, la periodista lleva consigo una pequeña nevera con otros productos que forman parte de su dieta matinal. "Aquí tengo mi neverita y también tengo mis yogures, mi aceite, mi jamoncito… todo esto yo me lo traigo desde casa. Me lo llevo incorporado, pero mucho fruto seco y mucha granola".

Susanna Griso también hace ejercicio físico, aunque matiza que tiene buena genética

Está claro que el desayuno Saludable de Susanna Griso es un elemento clave para conseguir toda la energía que necesita para poder presentar Espejo Público, pero no es su único secreto. La presentadora también ha revelado que combina esta alimentación saludable con la realización sesiones de ejercicio físico todas las semanas. "Mi entrenador me dice 'para lo poco que haces, le sacas mucho partido'", aseguró en directo en el programa.

En todo caso, a pesar de que los expertos en salud aseguran que el secreto para estar sano es una buena dieta y ejercicio físico regular, lo cierto es que en la ecuación de Susanna Griso entra también una variable que le hace lucir un cuerpo envidiable a sus cincuenta y cinco años: "Entreno solo dos veces por semana y tengo buena genética", matizó.