El jugador esloveno Luka Doncic ha reaparecido con una forma física completamente renovada en la portada del especial de verano de la edición estadounidense de la revista Men's Health, en lo que supone uno de los cambios corporales más llamativos del deporte de élite reciente. La estrella de los Lakers ha dedicado el verano a un intenso plan de entrenamiento en Croacia con el objetivo de llegar al Eurobasket y a la próxima temporada de la NBA en su mejor condición física desde su debut profesional.
Dobles sesiones diarias y entrenamiento sin descanso
Según detalla la revista, Doncic ha estado entrenando dos veces al día junto a su preparador personal Anže Maček en un pequeño pueblo costero. Cada jornada incluye una sesión en ayunas de 90 minutos centrada en fuerza, velocidad y trabajo técnico. Los entrenamientos, diseñados como circuitos continuos, alternan ejercicios específicos de baloncesto con rutinas de musculación, como peso muerto, remos renegados o press de hombros.
Uno de los detalles más destacados del reportaje es la intensidad de las sesiones. Doncic apenas hace pausas entre ejercicios y mantiene un ritmo elevado durante todo el entrenamiento, mostrando una resistencia que ha sorprendido incluso a los redactores de Men's Health.
Nueva dieta: sin gluten, baja en azúcar y rica en proteínas
Además del trabajo físico, Doncic ha cambiado por completo su alimentación. Sigue una dieta sin gluten, baja en azúcares y con un consumo mínimo de 250 gramos de proteína al día. Su rutina nutricional incluye un batido de leche de almendras diario y comidas adaptadas a sus nuevas necesidades deportivas. Según el propio jugador, es la primera vez que puede decir con seguridad que se ve delgado.
El reportaje describe a Doncic como una versión más estilizada y atlética de sí mismo. La publicación destaca su musculatura más definida, su agilidad mejorada y su expresión de satisfacción al notar los cambios frente al espejo. Además, parte del entrenamiento se ha centrado en mejorar su desaceleración y el juego de pies, dos de los aspectos más distintivos de su estilo de juego.
"Este verano fue un poco diferente. Me motivó a ser aún mejor. Era un ahora o nunca", declara Doncic en la entrevista, dejando claro que su cambio de imagen no es solo estético, sino parte de una estrategia para elevar su rendimiento en la cancha.