La tabla básicamente se compone de peso y distancia. Cuanto más pesas y más caminas, más calorías quemas.
Supongamos que caminas a un paso normal (entre 10 y 14 min por kilómetro).
Esto básicamente es un paseo muy tranquilo.- Si pesas 55 kilos y caminas 8 kilómetros (1 hora y 20 minutos de paseo) quemas unas 300 calorías.
- Si pesas 82 kilos y caminas 8 kilómetros (1 hora y 20 minutos de paseo) quemas unas 480 calorías.
- Si pesas 55 kilos y caminas 16 kilómetros (unas 3 horas de paseo) quemas unas 630 calorías.
- Si pesas 82 kilos y caminas 16 kilómetros (unas 3 horas de paseo) quemas unas 950 calorías.