¿Te imaginas empezar la jornada laboral con una dosis de libertad sobre dos ruedas y, de paso, ganar medio billete extra de vida? Confieso que la primera vez que leí los datos de este estudio escocés me quedé con la boca abierta: pedalear cada día hasta la oficina reduce en un 50 % la probabilidad … Leer más

Recuerdo aquella mañana en la que, nada más apagar la alarma del móvil, noté un pinchazo curioso en el párpado. “Será una legaña rebelde”, pensé. Horas después, el espejo confirmó lo que mi abuela siempre bautizó como orzuelo. Me preparé una infusión de manzanilla, clásico remedio de la familia, pero la hinchazón seguía allí, desafiando … Leer más

El qué y el quién convergen en un hallazgo de enorme trascendencia sanitaria: investigadores del Hospital Clínic-Idibaps de Barcelona y del Hospital Universitario de Canarias confirman que la colonoscopia y la prueba de sangre oculta en heces ofrecen la misma eficacia preventiva frente al cáncer colorrectal. El estudio, publicado en The Lancet, se prolongó durante … Leer más

¿Te zambulles en la ducha en cuanto dejas la esterilla del gimnasio? Lo confieso: durante mucho tiempo lo hice sin pensarlo, convencida de que así apagaba “el calor” sobre la marcha. Todo cambió el día en que el radiólogo y profesor universitario José Manuel Felices me soltó una advertencia que todavía repica en mi cabeza: … Leer más

¿Recuerdas la primera vez que un simple paseo te hizo decir «¡ay!»? A mí me pasó visitando a mi abuela: de pronto sus rodillas protestaron y entendí que, con los años, las articulaciones empiezan a pedir cuidados extra. Muchos pensamos en la piscina o en una sesión de pilates para “engrasarlas”. Pero ¿y si existiera … Leer más

¿Alguna vez te has detenido delante del estante de aceites en Mercadona preguntándote qué hacer con ese bote de aceite de coco? Yo sí, y confieso que la curiosidad me llevó a investigar un poco más. Resulta que detrás de ese tarro hay algo más que una simple grasa vegetal. Mercadona deja claro que su … Leer más

La AEMPS, dependiente del Ministerio de Sanidad, ha decidido hoy la retirada inmediata de todos los lotes de los productos cosméticos de las marcas Pirinherbsan, Fontdeblanc, Mythological y ExtrAroma. La medida, que afecta a establecimientos y distribuidores de toda España, se adopta después de que la Subdirección General de Ordenación y Calidad Sanitarias y Farmacéuticas … Leer más

Recuerdo la primera vez que probé las nueces pecanas: aquel sabor mantecoso me conquistó al instante. Pero ¿sabías que ese capricho crujiente podría ser, además, un regalo para tu corazón? Un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition abre la puerta a una duda irresistible: ¿y si 57 gramos diarios de estas … Leer más

Recuerdo aquellas tardes en que, después de muchas horas sentada, sentía un hormigueo insistente en los gemelos. Me preguntaba si solo era cansancio o si esas pequeñas venitas que asomaban bajo la piel querían decir algo más. ¿Te suena familiar? Las várices no son solo una cuestión estética. La pesadez, la inflamación e incluso el … Leer más

¿Alguna vez te han dicho que unas gotas de aceite de ricino en el ombligo hacen magia con la hinchazón abdominal? Cuando lo escuché por primera vez, confieso que arqueé una ceja. Sin embargo, la curiosidad ganó: ¿es una tradición con base científica o solo otra moda de bienestar? Hoy te cuento lo que sabemos, … Leer más

¿Alguna vez has salido de casa con un simple bol de fruta en el estómago y, dos horas después, el hambre te ha golpeado como un tren? Yo lo hice durante años. Crecí en los 2000, una época en la que el Special K se presentaba como la panacea de la “comida saludable”, y llegué … Leer más